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a Dieta Purificadora- F.L.Adamski – editor Arena

Objetivo «barriga lisa»: como purificar o intestino. O princípio base da Dieta Purificadora é muito simples: quem come bem terá uma boa digestão. E uma boa digestão é o segredo para uma vida melhor. Tudo o que comemos deixa resíduos nas paredes do tubo digestivo, o que acaba por o irritar, no pior dos casos, por o entupir. Portanto, o corpo sente-se pesado, menos activo e mais exposto a distúrbios como dores de costas, enxaqueca, insónia e problemas circulatórios. Durante mais de trinta anos, o naturopata e osteopata Frank Laporte-Adamski promoveu um método destinado a tratar melhor o «segundo cérebro» que temos na barriga e do qual dependem não apenas a digestão, mas também 70% das funções de nossa sistema imunológico. Qual é o princípio subjacente da Dieta Purificadora? Comer separadamente os alimentos de digestão rápida (30 minutos) dos desacelerados ou de digestão lenta (4-5 horas). É essencial evitar a combinação de alimentos rápidos e lentos: se estes são misturados, os tempos de digestão aumentam excessivamente, o sistema digestivo não pode eliminar completamente os resíduos e a acumulação de toxinas prejudicará outros órgãos.

Ebook The Nutrition Revolution

https://www.collinsbooks.com.au/book/The-Nutrition-Revolution/9788866232353

https://www.barnesandnoble.com/w/the-nutrition-revolution-frank-laporte-adamski/1121913951;jsessionid=AD5A11355BD5D5900F5749C55B43F5FC.prodny_store02-atgap05?ean=9788866232353

https://books.google.it/books?id=NHo-CQAAQBAJ&pg=PT1&lpg=PT1&dq=the+nutrition+revolution:+adamski+method,+your+guide+to+longevity&source=bl&ots=xJJ_H8MW_2&sig=8uMoDaBIzZs2ybSFmtMz4Fl1KwE&hl=it&sa=X&ved=0ahUKEwiZubKUrqjaAhVFIsAKHbZtAsIQ6AEISDAF#v=onepage&q=the%20nutrition%20revolution%3A%20adamski%20method%2C%20your%20guide%20to%20longevity&f=false